Techniques de Méditation :

Les séances de méditations sont composées essentiellement de visualisations, car la majorité des participants aux cours de cette saison sont des débutants dans le domaine de la méditation.

La visualisation permet un travail indispensable en matière de concentration, d'acquisition de la posture, et de contrôle de la respiration, qui sont préalable à tout travail spirituel approfondit.

Progression des exercices vers la méditation : (voir les types d'exercices abordés)

- Acquisition de la posture physique

- travail de contrôle de la respiration

- approfondissement de la durée de concentration

- themes choisis allant progressivement du plus concret à l'abstrait

- lorsque la visualisation est acquise, passage progressif vers les themes d'ouverture des perceptions

- recentrage sur lechakra du coeur et l'etre interieur

- ouverture vers la perception universelle

Etc... la recherche spirituelle n'a pas de fin....

 

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